ไฟเบอร์ ดีท็อกซ์

ไฟเบอร์ ดีท็อกซ์ ไฟเบอร์ สำคัญอย่างไร จำเป็นจริงหรือ??

ไฟเบอร์ ดีท็อกซ์ | หากคุณใฝ่ฝันอยากมี หุ่นดี หน้าท้องแบนราบ ใส่ชุดอะไรก็ปัง!! คุณควรดูแลตัวเองอย่างง่ายๆพร้อมกับมีคู่หูคู่ใจอย่าง ไฟเบอร์ ดีท็อกซ์ สุดฮิต GG MIX FIBER ประโยชน์จากสารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ได้รับมาตรฐาน

5 เหตุผลที่สาวๆ อย่างเราควรดื่มไฟเบอร์

1. ลดคอเลสเตอรอล เพราะไฟเบอร์จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดในอนาคตได้
2. ลดอาการท้องผูก สำหรับไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำจะเข้าไปทำหน้าที่เหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยให้ลำไส้บีบตัวเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างเพียงพอในแต่ละวันจะลดปัญหาท้องผูก ลดความเสี่ยงต่อการเป็นริชซี่ หรือลิดสีดวงนั่นเอง ไฟเบอร์ดีท็อกซ์ ช่วยล้างสารพิษในลำไส้ กำจัดของเสียที่ตกค้าง และลดโอกาสที่จะเกิดเนื้อร้ายในลำไส้ใหญ่ไปในตัว
3. ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี จึงมีประโยชน์กับผู้ป่วยที่มีน้ำตาลสูง ลดการใช้อินซูลิน และในกลุ่มคนปกติจะช่วยลดความเสี่ยงในการมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้
4. ช่วยเพิ่มความเป๊ะได้จริง แต่ไม่ใช่ตัวช่วยหลักในการทำให้ ซึ่งเราควรทำความเข้าใจถึงประโยชน์ที่ได้ว่า ไฟเบอร์จะทำหน้าที่ช่วยให้ทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น อาหารเดินทางเข้าสู่ระบบย่อยได้เร็วเมื่อมีส่วนประกอบของไฟเบอร์
5. ช่วยอิ่ม ไฟเบอร์ยังทำหน้าที่ดูดซึมน้ำเอาไว้ แย่งพื้นที่ภายในระบบทางเดินอาหารให้เรารับประทานอาหารได้น้อยลง แต่อิ่มนานขึ้น ยิ่งหากการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมร่วมกับการออกกำลังกายด้วยแล้ว ยิ่งจะทำให้ความเป๊ะได้ผลอย่างรวดเร็วอีกด้วยค่า

คุณประโยชน์ของไฟเบอร์มากมายขนาดนี้ แต่ละวันเราจึงควรกินไฟเบอร์ให้ได้ประมาณ 25-30 กรัม ซึ่งเราได้คำนวณมาให้กับสาวๆแล้ว ว่าผลิตภัณฑ์ GG MIX FIBER มีปริมาณไฟเบอร์จำเป็นเท่ากับที่ร่างกายของมนุษย์ต้องการ แต่หลายต่อหลายคนอาจมีข้อสงสัยว่า ไฟเบอร์แก้ท้องผูกได้จริงมั้ย

ไฟเบอร์แก้ท้องผูกได้จริงหรอ ?? 

จากที่กล่าวมาข้างต้นนั้น สำหรับไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำจะเข้าไปทำหน้าที่เหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยให้ลำไส้บีบตัวเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ทำให้การรับประทานไฟเบอร์อย่างเพียงพอในแต่ละวันจะลดปัญหาท้องผูกได้นั่นเอง  และนี่ก็น่าจะเป็นคำตอบที่เพียงพอได้แล้ว ว่ามันมีส่วนช่วยในการระบายแก้อาการท้องผูกได้

หากไม่แน่ใจว่าจะสามารถรับประทานไฟเบอร์ ได้อย่างเพียงพอ ก็ควรรับประทานในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และในการรับประทานไฟเบอร์ ก็ควรที่จะดื่มน้ำให้มากอย่างเพียงพอในแต่ละวันด้วยค่ะ

ไฟเบอร์ ดีท็อกซ์ กินทุกวันได้ไหม ?? 

สำหรับใครที่ยังคิดว่าการรับประทานไฟเบอร์ช่วยแค่ทำให้ขับถ่ายง่ายคงต้องคิดใหม่ เพราะด้วยคุณประโยชน์มากมายขนาดนี้ แม้จะเป็นคนที่มีสุขภาพดีอยู่แล้วก็ควรรับประทาน โดยอาจหาได้จากผัก – ผลไม้ – ธัญพืชต่าง ๆ รวมไปถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณสมบัติเป็นทั้งใยอาหารและพรีไบโอติก ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจและช่วยเสริมสร้างสุขภาพได้เช่นเดียวกัน

ใครที่อยากดูแลสุขภาพเรื่องการขับถ่าย ไม่ชอบทานผักผลไม้ ก็สามารถทาน gg mix fiber เพียงแค่ชงทานวันละซอง คุณเองจะรู้สึกได้ว่าการขับถ่ายที่ตรงเวลามันดีแบบนี้นี่เอง

อย่างแรกที่คุณควรทำ คือการศึกษาและเรียนรู้ถึงวิธีดูแลเบื้องต้นให้เหมาะแก่สุขภาพของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการกำลังกาย การควบคุมอาหาร ซึ่งบทความของ Hello คุณหมอ วันนี้ จึงขอนำวิธีการรักษาหุ่นฉบับง่าย ๆ ที่สามารถเริ่มฝึกได้ทุกวัน มาฝากทุกคนกันค่ะ

แน่นอนว่า ถ้าหากเราเป็นคนที่ทานอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย ดื่มน้ำ พักผ่อนร่างกายดีแล้ว อาหารเสริมอาจจะไม่จำเป็น แต่นอนว่าหากคุณไม่ได้ทำแบบนั้น อาหารเสริมอย่างไฟเบอร์ อาจจะเป็นคำตอบของคุณอย่างแน่นอน ซึ่ง GG Inno Group ของเสนอไฟเบอร์แบบชง นั่นคือ “GG Mix Fiber”

ชนิดของสินค้าเสริมของกินเส้นใยที่ได้รับความนิยม

1.อินูลิน (Inulin) เป็นสารจำพวก ฟรุกโตโอลิโก แซคติดอยู่ไรด์ มีรสหวาน สารนี้เหมือนน้ำตาลแต่ว่าผิดย่อยในทางเดินของกิน ก็เลยไม่ให้พลังงานและไม่เพิ่มระดับน้ำตาล อินูลินจัดอยู่ในกรุ๊ปเส้นใยที่ละลายน้ำ เจอในผักแล้วก็ผลไม้หลายประเภท เป็นต้นว่า กล้วยหอม กระเทียม ดอกอาร์ติโชก หอมหัวใหญ่ กระเทียม แก่นพระอาทิตย์ หัวชิวัวรี (Chicory)

นอกเหนือจากที่จะเป็นเส้นใยแล้ว อินูลินยังมีโภคทรัพย์เป็น พรีไบโอตำหนิก (Prebiotic) เป็นเป็นของกินของแบคทีเรียในกรุ๊ปโปรไบโอว่ากล่าวก (Probiotic) แบคทีเรียในไส้เป็น Bifidobacteria ซึ่งอยู่ในลำไส้ใหญ่ที่มีสาระต่อสภาพทางด้านร่างกาย จากงานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยเจอผลดีต่อร่างกายของอินูลิน ยกตัวอย่างเช่น ช่วยสำหรับเพื่อการดูดซับของแร่ ลดระดับตรีกลีเซอร์ไรด์ รวมทั้งปกป้องการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
เมทิลเซลลูโลส (Methyl Cellulose) เป็นเส้นใยสังเคราะห์จากเซลลูโลสจำพวกที่ละลายได้ในน้ำเย็น แต่ว่าไม่ละลายในน้ำร้อน นำมาซึ่งความหนืดข้น นิยมบริโภคสำหรับคนที่มีปัญหาท้องผูก ริดสีดวง ไส้อักเสบ ไส้ปรวนแปร (IBS) การกินเมทิลเซลลูโลสจำเป็นจะต้องผสมน้ำรวมทั้งกินน้ำตาลในจำนวนอีกเท่าหนึ่ง เพื่อคุ้มครองป้องกันการอุดตันในไส้

2.Partially Hydrolyzed Guar Gum (PHGG) เป็นเส้นใยจากเม็ดของต้น Guar ซึ่งเป็นพืชเชื้อสายถั่ว มีคุณลักษณะสำหรับเพื่อการละลายน้ำอีกทั้งในน้ำเย็นรวมทั้งน้ำร้อน สามารถผสมกับของกินแล้วก็เครื่องดื่มทั้งหลายแหล่ได้ ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น และไม่มีรสชาติ ละลายเป็นเนื้อเดียวกับของกินหรือเครื่องดื่มได้โดยไม่จับกุมตัวเป็นเจล จากการเรียนรู้ทางสถานพยาบาลพบว่า PHGG มีส่วนช่วยสำหรับการลดความอ้วน ลดความดัเลือด ลดการดูดซึมไขมันไปสู่ร่างกาย ลดท้องผูก เพิ่มการดูดซึมแร่ นอกนั้น PHGG ยังปฏิบัติหน้าที่เป็นพรีไบโอว่ากล่าวกแล้วก็ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นให้กับแบคทีเรียในกรุ๊ป Lactobacilli และก็ Bifidobacteria ในลำไส้ใหญ่

3.ไซเลียม (Psyllium) เป็นอีกหนึ่งเส้นใยยอดนิยมสูง อยู่ในกรุ๊ปของใยอาหารประเภทละลายน้ำ ทำมาจากเปลือกของเมล็ดพืชเทียนเกล็ดหอยหรือต้นไซเลียม เมื่อผสมกับน้ำจะมีลักษณะเป็นเจล ช่วยเพิ่มกากใยให้กับไส้ ช่วยลดท้องผูกอุจจาระตรากตรำ ช่วยลดการดูดซึมไขมัน ไซเลียมจะไปกระตุ้นทำให้ต้องการขี้ อาการข้างๆสำหรับคนที่รับประทานไซเลียมเป็นสภาวะอาการท้องอืด

4.Wheat Dextrin เส้นใยจำพวกละลายน้ำจากเมล็ดพืชกรุ๊ปข้าวสาลี ใช้ผสมในของกินกรุ๊ปของกินดัดแปลงต่างๆจากงานศึกษาเรียนรู้ทางสถานพยาบาลพบว่า Wheat Dextrin ช่วยสำหรับการถ่าย ควบคุมน้ำหนัก และก็ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด