เก้าอี้นั่งสบาย ราคาถูก – เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้ในการนั่งทำงาน การเลือกและการปรับ เก้าอี้นั่งสบาย ให้เหมาะสมกับงานและร่างกายของผู้ที่ใช้ เป็นสิ่งที่จำเป็น มิเช่นนั้นอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น อาการชาที่ขา ปวดหลัง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบ่า ตลอดจนประสิทธิภาพของการทำงานลดลง หรืออาจทำให้เกิดอุบัติเหตุในขณะทำงาน

เก้าอี้นั่งสบาย ราคาถูก กับลักษณะงาน

ในการเลือกเก้าอี้ ให้พิจารณาที่ลักษณะ ของงานเป็นอันดับแรก หลังจากนั้นให้พิจารณาลักษณะของ แต่ละบุคคลและ จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้อง พิจารณาร่วมกับความเหมาะสม กับอุปกรณ์อื่น ๆ เช่น โต๊ะ แป้นพิมพ์จอคอมพิวเตอร์  ที่วางพักเท้าลักษณะของงานสามารถแบ่งได้เป็น 2 รูปแบบ คือ งานกึ่งนั่งกึ่งยืน
และงานนั่งโต๊ะ งานกึ่งนั่งกึ่งยืน ในความหมายคือ งานที่ผู้ทำงานต้องนั่งและยืนบ่อย การลุกยืนเพื่อยกของ หรือใช้แรงในการตอกชิ้นงาน หรือการประกอบชิ้นงาน ซึ่งพบได้บ่อยใน โรงงานอุตสาหกรรม
งานแคชเชียร์ ซึ่งเก้าอี้ควรมีลักษณะและการปรับดังนี้

1.เบาะนั่งควรเอียง มาด้านหน้าเพื่อ กันการลดการ กดของขอบหน้าของเบาะกับด้านหลังของสะโพก และส่งเสริมให้ลุกขึ้นลงได้ง่าย
2.ระดับความสูง ขึ้นอยู่กับความสูง ของผู้ใช้ความ สูงของโต๊ะ และชนิดของงาน โดยถ้า เป็นงานหยาบ ความสูงของ โต๊ะจะประมาณระดับ ของข้อศอกหรือต่ำกว่าเล็กน้อย และถ้าเป็นงานละเอียด จะมีความจำเป็นของ การใช้สายตากับงานมาก ความสูงของโต๊ะควร สูงมากขึ้นกว่าระดับ ข้อศอกเพื่อให้งาน ใกล้สายตามากขึ้น ดังนั้นความสูง ของเก้าอี้ควรสูงพอ ที่ทำให้ผู้ใช้สามารถ ทำงานกับโต๊ะและชนิดของงานได้สะดวก
3.ความลึกของเบาะ ที่นั่งไม่จำเป็น ต้องลึกมาก เพื่อทำให้ผู้ใช้สามารถ ลุกขึ้นยืนหรือลงนั่ง ได้สะดวกลักษณะงานนั่งโต๊ะ งานคอมพิวเตอร์ หรืองานเขียนงานในลักษณะนี้ผู้ใช้จะใช้เวลาส่วนมากกับการนั่ง
ซึ่งจากงานวิจัย เป็นที่ทราบกันว่า แรงดันในหมอนรองกระดูกสันหลัง ขณะนั่งจะสูงกว่าขณะยืน ดังนั้น การนั่งนาน ๆ ในท่าทางหรือบนเก้าอี้ที่ ไม่เหมาะสมอาจมีผลต่อการปวดหลังสืบ เนื่องจากหมอนรอง กระดูกสันหลังหรือกล้ามเนื้อหลัง ที่ทำงานหรือถูกยืด เป็นระยะเวลานาน

วิธีเลือกเก้าอี้นั่งสบาย เพื่อสุขภาพ ลดอาการปวดหลัง

1.เบาะนั่ง

ก่อนซื้อควรลอง นั่งดูก่อน โดยเลือกเบาะ ที่มีขนาดพอดี นั่งแล้วไม่รู้สึกคับแคบ หรืออึดอัด แต่ก็ไม่ควรเลือกเบาะ ขนาดใหญ่เกินไป และเวลานั่งหลังต้องชิดพอดี กับพนักพิงเบาะ เพราะการพิงไม่ถึง และเอนตัวไปด้านหลัง จะทำให้หลังงอ ส่วนความลึกของเบาะต้องไม่มากกว่า ช่วงต้นขาเพื่อให้นั่งทำงาน ได้สบาย เบาะต้องไม่นุ่ม หรือเป็นแอ่ง เพราะส่งผลให้กระดูกเชิงกรานบิดงอ

2.ที่วางแขน

ที่วางแขนจะช่วย รองรับแขนระหว่าง การใช้งานคอมพิวเตอร์ ช่วยให้เราดันตัวระหว่าง นั่งให้ยืดตรง และช่วยค้ำพยุงตัวเวลาลุกไปไหนมาไหนได้ ถ้าหากสามารถปรับ ที่วางแขนให้สูง-ต่ำได้ด้วยยิ่งดี เพื่อให้ข้อศอกงอในมุมที่เหมาะ และสามารถวางแขน บนโต๊ะทำงานได้ อย่างสบาย หรือทั้งเลื่อนขึ้น-ลงและกางออก สำหรับคนตัวใหญ่ โดยที่วางแขนควร มีความกว้างอย่างน้อย 2 นิ้ว แต่สำหรับคนที่ ไม่มีความจำเป็นต้องใช้ งานคอมพิวเตอร์อาจ ไม่ต้องมีที่เท้าแขน หรือมีเท้าแขนแบบไม่มี ที่ปรับระดับก็ได้ที่สำคัญหากเลือกซื้อเก้าอี้ทำงาน ที่มีที่เท้าแขนหลังจาก ซื้อโต๊ะทำงานแล้ว ควรวัดขนาดโต๊ะทำงาน ไปก่อนเพื่อให้สอดเก็บใต้โต๊ะได้ด้วยเพื่อความเป็นระเบียบ

3.พนักพิง

การมีพนักพิงหลัง สามารถทำให้เรานั่งทำงาน ได้อย่างยาวนาน ไม่เมื่อยหลัง ไม่เกร็งหลัง หลังไม่งอ ทั้งนี้ พนักพิงหลัง ที่ดีควรมีลักษณะเอน ไปด้านหลังเพียงเล็กน้อย ประมาณ 110-130 องศา และควรมีความสูง เพียงระดับไหล่ หรือต่ำกว่าเล็กน้อย หากพนักพิงไม่พอดี กับสรีระสามารถใช้หมอนหนุน เพื่อให้ได้ความหนาตามต้องการ

4.ความสูงของเก้าอี้ที่เหมาะสม

การเลือกเก้าอี้นั่งทำงาน ที่ดีควรเลือกแบบมีโช๊คสามารถ ปรับระดับความสูง-ต่ำได้เพื่อให้เหมาะสม กับสรีระ หากความสูงของเก้าอี้ทำงาน มีความต่ำหรือสูงไปจะทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ หรือปวดสะโพกได้ โดยวิธีเช็กความสูง ของระดับเก้าอี้ว่าพอเหมาะ หรือไม่ให้สังเกตเวลานั่ง ควรให้เท้าวางแนบกับพื้นพอดี ต้นขาขนานกับพื้น ทั้งนี้ หากมีเหตุสุดวิสัยโดยปรับความสูง ให้พอเหมาะกับโต๊ะทำงาน แล้วแต่เท้าก็ลอยเหนือพื้น วิธีแก้คือหาที่วางพักเท้า ช่วยรับน้ำหนัก เพื่อให้ช่วงเข่าและ ขาผ่อนคลาย ไม่ปวดเมื่อย

5.วัสดุ

วัสดุภายในที่ทำเบาะรอง นั่งส่วนใหญ่จะใช้ฟองน้ำหรือโฟมหลากแบบ ทั้งนี้ ควรเลือกโฟม ที่มีความหนาแน่นสูง เพราะจะมีความแข็ง ไม่ยุบตัวหรือเปื่อยยุ่ยง่าย หรือเรียกว่า Memory Foam ที่นิยมใช้ทำเตียงราคาสูง ความพิเศษคือ สามารถรับน้ำหนักตัว และป้องกันการกดทับ ของเส้นเลือดที่ขาจากการ นั่งนาน ๆ ทำให้เลือดไหลเวียน ได้ดีอยู่เสมอ สำหรับวัสดุห่อหุ้ม ภายนอกหลัก ๆ มีอยู่ 4 ชนิด ได้แก่ ผ้า หนังเทียม หนังแท้ และตาข่าย (แบบไม่ต้องหุ้ม) คุณสมบัติวัสดุหุ้มแต่ละชนิด มีทั้งจุดเด่นและจุดด้อย แตกต่างกัน โดยหนังแท้มี ความสวยงามและทน กว่าหนังเทียม และทั้งหนังแท้ และหนังเทียม ทำความสะอาด และดูแลรักษาง่ายกว่าผ้า แต่ผ้าระบายอากาศได้ดีกว่า และยังเล่นลาย และมีสีให้เลือกเยอะกว่า ส่วนตาข่ายจะเน้น ดีไซน์ที่ทันสมัย และยังระบาย อากาศได้ดี

6.ลักษณะการนั่งที่ดี

ศีรษะต้องตั้งตรง ไม่ยื่นไปข้างหน้า หรือเงยไปด้านหลังมากเกินไป โดยระยะสายตา ถึงหน้าจอคอมพ์ ประมาณ 40-75 เซนติเมตร จุดกึ่งกลางของจอคอมพิวเตอร์ ควรต่ำจากระดับ สายตาลงมา 15 เซนติเมตร เก้าอี้สูง 38-55 เซนติเมตร หัวไหล่ต้องไม่ยกขึ้น ที่วางแขนต้องพอดีกับโต๊ะ หลังตั้งตรง หรือพิงพนักเล็กน้อย ข้อมือและแขน อยู่ระนาบเดียวกับแป้นพิมพ์ และเมาส์ นั่งให้เต็มก้น เข่ากับสะโพกตั้งฉากกัน 90 องศา

ท่านั่งที่ถูกต้อง

กลับสู่หน้าหลัก – aseancoffee